সূচিপত্র
ডোপামিন ডিটক্স বই পিডিএফ। Dopamine Detox Bangla বইটি একটি মোটিভেশনাল বই বইটি লিখেছেন মূলত ইংলিশ লেখক থিবো মেরিস। আর বইটিকে বাংলা ভাষায় অনুবাদ করেছেন বাংলাদেশের স্বনামধন্য অনুবাদক প্রীতম মুজতাহিদ। সবচেয়ে আকর্ষণীয় বিষয় হলো ডোপামিন ডিটক্স বইটি একটি আন্তর্জাতিক বেস্ট জেলার বই। আশাকরি আমাদের পোস্টে আপনারা বইটি ডাউনলোড করা সহ অনলাইনেও পড়তে পারবেন। ডোপামিন ডিটক্স বাংলা অনুবাদ - থিবো মেরিস
ডোপামিন ডিটক্স বই পিডিএফ
| প্রশ্ন | উত্তর |
|---|---|
| নাম | ডোপামিন ডিটক্স |
| লেখক | থিবো মেরিস |
| অনুবাদক | প্রিতম মুজতাহিদ |
| প্রকাশনী | রুশদা প্রকাশ |
| Edition | জুলাই ২০২২ |
| ভাষা | বাংলা |
| ISBN | 978-984-96426-8-8 |
| পৃষ্ঠা সংখ্যা | ৮০ পৃষ্ঠা |
| ফরম্যাট | |
| সাইজ | 18 MB |
ডোপামিন ডিটক্স বাংলা অনুবাদ বই রিভিউ
আপনি ঠিক করবেন আপনার ফোকাস আপনি নিয়ন্ত্রণ করবেন নাকি অন্য কেউ আপনার কাছে থেকে এটা নিয়ে যাবে। অতি উচ্চমাত্রার স্টিমুলেটিং কাজকর্ম যা শান্ত ও মনোযোগী থাকাকে নষ্ট করে ফেলে সেসব এড়াতে শেখার পর আপনি দেখবেন অনেক বড় বড় কাজ আপনি আগের চেয়ে সহজভাবে মোকাবিলা করতে পারছেন। ডোপামিন ডিটক্সের মধ্য দিয়ে যাওয়া আপনার স্টিমুলেশন এর মাত্রা কমিয়ে রেখে আপনাকে বড় কাজ সম্পন্ন করতে সাহায্য করবে।
মনে রাখবেন উত্তেজনা আর পরিপূর্ণ অনুভব করা এক কথা না। বাইরের স্টিমুলেশন সরিয়ে কাজ, শখ বা সম্পর্কে ডুবে গেলে আপনি গভীর পরিপূর্ণতা অনুভব করতে পারবেন ও আগের চেয়ে ভালো অনুভব করবেন। আপনি আরও বেশি উৎপাদনশীল হবেন আপনার স্বপ্ন ও লক্ষ্যসমূহ অর্জন করতে পারবেন।
কাজেই আপনার আশেপাশের পরিবেশকে আপনার মস্তিষ্ক ছিনতাই করতে না দিয়ে এর বদলে একে নিয়ন্ত্রণ করতে শিখুন। এটাই একটা স্বাস্থ্যকর ও উৎপাদনশীল জীবনের চাবিকাঠি।
করার জন্য অতি উচ্চমাত্রার উদ্দীপক কাজকর্ম থেকে আপনার দূরে সরে থাকতে হবে।
এখানে দীর্ঘস্থায়ী চিন্তার একটা আদর্শ চিত্র দেখাচ্ছি
পৃথিবীর তৃতীয় বৃহত্তম কোম্পানিটির নাম অ্যামাজন। এটি প্রতিষ্ঠিত হয় ১৯৯৪ সালে। কিন্তু প্রথমবারের মতো লাভজনক বছর হবার জন্য এটিকে অপেক্ষা করতে হয় ২০০৩ সাল পর্যন্ত । এই বছর অ্যামাজন এর মোট লাভ হয় ৩৫ মিলিয়ন ডলার। ঠিক আগের বছর যেটি লোকসান করেছিল ১৪৯ মিলিয়ন ডলার।
এখন এর প্রতিষ্ঠাতা জেফ বোজেস হয়তো আগেই লাভ করতে পারতেন। কিন্তু এর পরিবর্তে তিনি এই প্রতিষ্ঠানকে একটা শক্ত ভিত্তি দিতে পুনরায় বিনিয়োগ করেন যেন দশকের পর দশক এটি টিকে থাকে। আপনার ব্যক্তিগত ও পেশাগত জীবনে এমন কাজ করতে আমি উৎসাহ দিতে চাই। সাফল্যের ভিত্তিতে একটার পর একটা ইট গাঁথুন। এমনভাবে ভিত বানান যেন কোনো বাঁধা বা বিপত্তিতে এটা ধসে না পড়ে।
মনে রাখবেন, দীর্ঘস্থায়ী চিন্তা ভাবনাই আপনার লক্ষ্য অর্জনের গোপন রহস্য। সাফল্য আজ অথবা কালকেই আসবে না। আপনাকে ধৈর্য ধরার সেই সাথে ধারাবাহিক হবার কৌশল আয়ত্ত করতে হবে। এটার জন্য যেসব আপনার মনোযোগের বিক্ষেপ ঘটায় সেসব সরিয়ে ফেলতে হবে। দীর্ঘস্থায়ী কোনো সম্ভাবনার চিত্র মনে আঁকতে যেসব বাহ্যিক উদ্দীপনা আপনার ফোকাস সরিয়ে দেয় সেসব সরিয়ে ফেলুন। এরপর দেখবেন আপনি আগামী বছরগুলোয়
নিজেকে যেমন দেখতে চান তা পাবার সম্ভাবনা কয়েক গুণ বেড়ে যাবে ।
মোদ্দা কথা
আজকের সমাজ অনেক দিক থেকেই এমনভাবে ডিজাইন করা হয়েছে যেন আপনার ডোপামিন নিউরোট্রান্সমিটারকে ছিনতাই করতে পারে। দুর্ভাগ্যজনকভাবে এই ডিজাইন আপনার ভালোর জন্য করা হয়নি বরং যতরকম কার্যকরভাবে আপনার মানিব্যাগ খালি করা যায় সেভাবে সব ডিজাইন করা হয়েছে ।
ডোপামিন ডিটক্স বই পিডিএফ। Dopamine Detox PDF download
যাই হোক, গুরত্বপূর্ণ ব্যাপার হচ্ছে, এটা নাটকীয়ভাবে আপনার মস্তিষ্কের ফোকাস করার ক্ষমতা কমিয়ে দেয়, আপনাকে অস্থিরচিত্ত করে নিজের সম্পর্কে খারাপ লাগা কাজ করায়। আপনার জীবন ও এর আশেপাশের মানুষদের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলার কাজটি এই অতি উদ্দীপক জিনিসগুলো কঠিনতর করে ফেলে ।
ডোপামিন ডিটক্স বইটি অনলাইনে পড়ুন।
অথবা ডাউনলোড করুন।
আশা করি আজকের শেয়ার করা বইটি আপনাদের অনেক ভালো লেগেছে এবং বইটি পড়ে আপনারা অনেক উপকৃত হবেন। আপনি চাইলে ডোপামিন ডিটক্স বই PDF টি অনলাইনে পড়তে পারেন, আমাদের সাইটে দেওয়া আছে এবং এখান থেকে ডাউনলোডও করতে পারেন।
আর ডাউনলোড করতে যদি কোন ধরনের কোন সমস্যা হয় কোন লিংক যদি কাজ না করে তাহলে অবশ্যই আমাদের কমেন্ট করুন। আমরা যত দ্রুত সম্ভব লিংকটি ঠিক করে দিব ইনশাআল্লাহ।
Rate This Article
Thanks for reading: ডোপামিন ডিটক্স বই পিডিএফ। Dopamine Detox Bangla PDF। অনুবাদ বই থিবো মেরিস। Alfamito Blog, Sorry, my English is bad:)